ふわふわでツルぷるなマシュマロモテ肌は誰にでもなれるんです。
女性なら1度は憧れるマシュマロ肌って、同じ女性からしてみてもステキです。
男性もふわふわでぷるぷるのマシュマロ肌が大好きって知ってましたか？
みんなでドライブに行ったり、食事に行ったり、海や山、遊園地、どこに行っても視線はマシュマロ肌に集まります。
「だって触りたくなるじゃんっ！」
マシュマロ肌の子が1人でもいると、こんな心の声が飛び交っているんです（笑
このサイトでは、「然（しかり）よかせっけんって口コミ通り？売れてる洗顔料の使用感（善し悪し）をレビュー！」や「ヒアロディープパッチを貼る部位はどこ？シワ（ほうれい線、おでこ、ゴルゴ、目尻、頬、眉間、他）の予防と改善はニードルパッチで解決！」など気になるアイテムの紹介をはじめ、マシュマロ肌になるための情報を発信しています。
「ワタシは肌質があわない」と諦めていませんか？
たしかに肌質は人それぞれです。でも、その肌質にあったマシュマロ肌を目指すことが大切なんです！
ふわふわ
ツルツル
スベスベ
ぷるぷる
隣の芝生は青く見えるものです。人と同じではライバルに勝てないし、意中の彼も振り向いてはくれません。
そもそも肌質が違うから同じにしたいと思ったところでまったく同じにはなりません。
「あの子みたいなマシュマロ肌になりたい」
「彼を振り向かせたい」
「ライバルに差をつけたい」
「旦那さんに褒められたい」
残念ながら悩みはいつになっても尽きませんね・・・。
でも諦めないでください！
みんなスタートラインは同じなんです！
「どうしてあの子だけ？」
違うのは、普段のケア。
正しい方法を覚えて習慣化するだけで、周りから憧れのまなざしで見られるマシュマロモテ肌に大変身♪
あの子もこの子もアイツもソイツもどいつもこいつも、あなたのことを見向きもしなかったみんなを見返してやりましょう！
洗顔から始まるマシュマロ体験
洗顔を甘く見ていませんか？
1日の汚れを落としてこそ、化粧水や乳液、クリームなどが活きてくるんです。
洗顔方法や洗顔料にもこだわってあなただけの洗顔を手に入れてください！
このサイトではマシュマロ肌を目指すあなたのためにいろいろな視点でどんなアプローチがあるのかをご紹介しています。
関連記事やおすすめアイテムなども参考にしてライバルに差をつけてやりましょう！
洗顔料のおすすめアイテムを集めましたので、気になるアイテムがあればとりあえず試してみて自分に合った洗顔料を見つけてくださいね♪
今、マシュマロ肌がおススメするアイテムは、然（しかり）よかせっけんって口コミ通りなの？で紹介している、職人さん手作りの吸着洗顔料です♪
ぜひ、チェックしてみてくださいね！
男性が大好きなマシュマロ肌
「どんなケアしてるの？」と聞かれても
「う～ん、特にないかな」
優越感に浸りたいほど浸れます（笑
彼からのお誘いをちょっとくらい断っても心をガッチリ掴んでしまっているので、後日またお誘いがくるでしょう♪
「だって触りたくなるじゃんっ！」
心の声が叫んでます。後戻りなんてできないんです。
触りたくても触れない。
触れないなら触れるくらい仲良くなろうと考えるのが男性です（笑
ちょっとずつ距離を縮めていくとドキドキしますよね！
あの感覚は男性も同じなので、一気に親しくなるよりも心を鷲掴みにするには効果的なんです。
どんなお洋服も着こなせる魔法のようなマシュマロ肌
あなたの中の小悪魔ちゃんがうずうずしていませんか？
マシュマロ肌に触りたくなってくる気持ちの変化と同じように、季節によって着たいお洋服が変わります。
年中、地味な服で誰にも評価されない服を着ていて楽しいですか？
お友達はふんわり華やかな服を着こなしているのに、自分だけおいてきぼり。
地味でだぼだぼで少しほつれたヨレヨレの服。
着るのが楽だから、選ぶのが楽だから、安いから、そんな理由は周りからは言い訳にしか聞こえません。
逆に、あの子の中の小悪魔ちゃんは
「よっしゃ！服で勝った！」
と、ガッツポーツきめて凱旋式でもしていることでしょう。
一方で、男性からはセンスのない華やかさの欠片もない、つまらない女とレッテルが貼られます。
レッテルは一方的に貼られるもの。1度貼られたレッテルは挽回するのが難しいので、ぜったい阻止しなければなりませんね！！！
お洋服が似合う似合わないはたしかにあります。
でも、本当は似合うのに着こなすことができないからと諦めてしまっていては、スタートラインにも立っていないのと同じです。
マシュマロ肌を手に入れたら思い通りのお洋服を着て、街行く人からの視線をひとり占め。
アイドルや女優さんになった気分ですね！
マシュマロ肌へのアプローチ
体の中からも外からも両方からアプローチしていくことで、理想のマシュマロ肌への近道になります。
紫外線に当たらなかったとしても、食べているものがお粗末だったら新しいお肌が作られても質の悪いカスカスの肌になってしまいます。
反対に、どんなに良質なものを食べたとしても、肌の表面に紫外線や乾燥などのダメージがあると、体の中のマシュマロ素材が浪費されてしまいます。
そんなことになったら、いつまでたってもマシュマロ肌には遠く及ばず、時間が過つにつれてシワシワでゴワゴワの見るも無残なお肌だけが残ります。
だから、体の中からのアプローチと、体の外からのアプローチの両方から攻略していくことが、理想のマシュマロ肌への近道になるんですね。
まずは、どんなところがマシュマロ肌になりうるのか、お友達や男性が気にしてみているのかを、部位別にご紹介します。
全身マシュマロ肌
マシュマロ肌対策は、全身へのアプローチと部位ごとのアプローチがあります。
全身へは、主に生活習慣や食事、運動など内面からのアプローチになり、全身くまなくマシュマロ肌力の底上げが期待できます。
一方で、部位ごとのアプローチは、美容化粧品やマッサージ等、1点集中で効果を発揮するものなので、「腕だけ効果がいまいちだから強化したい」、「結婚式に着るドレスで肌が見える部分だけ集中して対策したい」などの解決策にもなります。
頭皮マシュマロ肌
お肌の中でも一番見落としがちなのが、頭皮です。
なぜ頭皮もケアしないといけないかというと、頭皮も顔や胸、お腹と同じように皮膚でできているからです。
皮膚は、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンが主な構成要素なのですが、頭皮がボロボロでは、せっかく食事で摂ったコラーゲンもボロボロ皮膚の修復にばかり使われてマシュマロ肌に近づくどころか現状維持さえ難しくなってしまいます。
年中同じ髪型もいいですが、たまにはイメチェンしていつもと違う自分を楽しむのもいいですよね♪
髪型を変えるだけで印象がガラッと変わるので、周りからの反応も楽しみになると思います。
また、頭皮は髪の毛の土台です。髪が細くなったり、コシが弱くなったりするのも頭皮に原因があるのかもしれません。
つやつやで芯のある元気な髪の毛を育てるためにも、日ごろからケアしたいですね！
おでこマシュマロ肌
おでこは顔の中でも紫外線がよくあたる部位なので、放っておくと横ジワができて老け顔に一直線です。
キレイなおでこは若々しさのポイントでもあり、頭皮にも近いことから十分な潤いとハリをキープしたい部位です。
目元マシュマロ肌
目は口ほどにものを言います。
目元は皮膚がとても薄く、油断しているとすぐにシワがよってきます。
シワのよった目で会話すると相手に疲れた印象を持たれてしまい、余計な心配をさせてしまったり、楽しい会話も早々に切り上げられてしまうことだってあるんです。
皮膚が薄い分、たっぷりを潤い補給して明るい表情でいたいですね！
鼻マシュマロ肌
鼻は、顔の中で一番高い位置にあります。
紫外線をダイレクトに浴びるため皮脂が余分に分泌され、気付かないうちに黒いプツプツ毛穴のできあがり。
コンシーラーやファンデーションを塗っても粒子が毛穴に詰まって悪循環。
毛穴をキュッと引き締めて一日中、毛穴が目立たない美鼻を手に入れましょう！
頬マシュマロ肌
顔の中で最も面積の広い頬。
しかもお肌がたるんでくると毛穴がビローンと伸びてきます。
毛穴が引いてくると乾燥肌へ一直線。
過剰に皮脂が分泌されてくるため、朝はなんともなかったのに夕方にはベタベタのオイリー肌に。
ハリのあるお肌を維持して、ぷるぷるをキープしましょう！
あごマシュマロ肌
輪郭がはっきりと出るのがあごでよね。
キレイな女性は、いつでもあご周りがスッキリしていて健康的です。
タプタプあごにならないためにも、しっかりとケアしていきましょう！
首マシュマロ肌
Ｔシャツを着るときも、ワンピースを着るときも常に露出している首周り。
ダボついていてぶよぶよの首は、敬遠されやすいので要注意です！
首のシワも老けて見られる要注意ポイントなので、シワのできにくいケアを実践しましょう！
デコルテ マシュマロ肌
結婚式やちょっとおしゃれなお店で大活躍するドレス。
一部のお店ではドレスコードを決めているので、普段着では入店ができないところもあるんです。
そんな時に実力を試されるのが、デコルテのマシュマロ肌。
ドレスを選ぶのも大変ですが、お肌の露出が多いものがほとんどなので、重点的にマシュマロ度を上げていきたいですね！
しかも男性の多くは、あなたのデコルテの上に視線があります。
男性があなたのことを見たときに、ブツブツでくすんだ肌だったらガッカリして会話もすぐに終わってしまうでしょう。
お気に入りの男性の方から声をかけてくるようなデコルテマシュマロ肌を手に入れましょう！
バスト マシュマロ肌
女性でも思わず触りたくなるバストってありますよね。
「なんであんなにキレイなんだろう？」
そんな経験は誰もがあるはずです。
もちろん男性もやわらかくて包まれてもいいって思えるバストが大好きです。
マシュマロ度が一番試されるといわれるバストを強化していくことが全体の底上げにもつながることでしょう！
腕マシュマロ肌
春や夏には袖のないお洋服を着る機会が多くなります。
紫外線対策で夏でも長袖を着ている人を見かけますが、できれば思いっきり腕を出して夏を感じたいですよね！
筋肉の少ない女性は二の腕はたるみやすいですが、正しいケアを覚えればスッキリした二の腕を手に入れることができます。
スッキリとしたマシュマロ肌は普通のマシュマロ肌よりも上位に位置付けられているので、ライバルと差別化をするためにもマスターしましょう！
手指マシュマロ肌
隠そうとしても隠せないのが手や指なんですよね。
どこぞの貴婦人なら別かもしれませんが、一般の人が食事をするときに手袋なんてしないですもんね。
女性も男性もあなたの手や指はさりげなくチェックしています。
ちょっと黒ずんでいたり、シワシワだったり血管がキレイに出ていなかったりしたら、口には出さないにしても心の中では「手が汚い子」と勝手な印象付けがされてしまいます。
そんなレッテル貼られる前にマシュマロ肌を手に入れて「手がキレイな子」という印象を植え付けてしまいましょう！
おなかマシュマロ肌
男性の前でお腹を見せる機会はあまりないのかもしれません。
ですが、キュッとしまったお腹がマシュマロのようにやわらくて、いつ見られても恥ずかしくない状態にあったら自信にもつながりますよね。
逆に見せびらかしたくなるかもしれません（笑
ぽっちゃりならまだしも、お腹がたるんでいるとおデブちゃん扱いされかねません。
適度なくびれと肌質の向上を念入りにしたい部位ですね！
おしりマシュマロ肌
女性らしさが表れる部位の1つがお尻です。
お尻の形はいろいろありますが、たるんだお尻は自慢にもならないし、男性に好まれません。
また、お尻がたれてくると運動能力の低下や、下半身デブの原因にもなります。
エクササイズやマッサージをしてお尻の位置をキープさせ、触ったときにぷるぷるでやわらかい印象を与えたいですね！
ももマシュマロ肌
下半身のバランスを見たときに、ももが極端に太かったり細かったりすると、せっかくマシュマロ肌になっても台無しです。
大きな筋肉があるのでエネルギーの代謝にも大きく関わってくるももは、あなたのからだ全身を理想の状態にキープするためにもケアを怠らず継続して取り組みたい部位です。
また、毛穴が目立つ人もいるようなので、素足でも毛穴の目立たない潤い素肌を目指しましょう！
すねマシュマロ肌
ふくらはぎがむくんでいたり、毛を剃ったらカミソリ負けしたなんてことありますよね。
肌にダメージがあるとそこから水分が抜けてカサカサになりやすくなります。
また、かさぶただらけの足は行動的、子供のようなアクティブさという印象を与える反面、注意力がないとか傷だらけの女なんて思われてしまいそうです。
痛々しいし、あまり見られたくありませんよね。
ももと同じようにふくらはぎにはポンプの役割があって、下半身の血液を上半身に送る重要な役割があります。
健康あってのマシュマロ肌ですので、おろそかにならずしっかりケアしましょう！
足指マシュマロ肌
夏になるとサンダルを履く機会が多くなります。
いくら顔やデコルテ、腕のケアができていても足が思い通りのマシュマロ肌でなかったら、それだけでマイナス評価がくだされます。
人の足はどうしても汚い印象がありますよね。
だからこそ、ライバルと差をつけるためにも爪や足裏、指の間まで全体的にケアをして「この子の足なら触っても汚くないな」と思わせることが重要です。
普段からのケアが理想のマシュマロ肌への近道です。
続いて、マシュマロ肌になるためにはどんなことが効果的なのか見ていきましょう。
からだの外からのアプローチである部位別のケアに対して、体の中からのアプローチも大切な要素です。
マシュマロ度の底上げポイントになりますので、この機会にしっかりとおさえておきましょう！
今日からできるマシュマロ肌習慣
私たちは、朝起きて日中は家事や仕事をして、夕方帰ってくるという生活していると思います。
これも1つの習慣です。
ですが、この習慣の中にマシュマロ肌の観点を入れないと数年後、今までなかったシミやシワ、お肌の様々なトラブルに悩まされることになるでしょう。
一日の中のほんのちょっとだけマシュマロ肌習慣の要素を取り入れるだけで、年齢を感じさせない思わず触りたくなるような透明感のあるマシュマロ肌を手に入れることができるでしょう♪
食事で気をつけること
食生活の乱れはマシュマロ肌路線から外れる大きな要因になります。
一言で表すとこれに尽きます！
バランスの取れた食事
バランスの取れた食事が健康的でスベスベぷるぷるなマシュマロ肌への1番の近道ですが、
特に摂っておきたい栄養素が抗酸化作用のあるものや、抗糖化作用のあるものです。
抗酸化作用のある成分は「ビタミンエース」といわれる、ビタミンA／ビタミンC／ビタミンEや、コエンザイムQ10などです。
コラーゲンの生成を助けたり、お肌を健やかに保つ働きがあるといわれています。
また、ヨモギやマンゴスチン、カモミール茶などに含まれる成分が抗糖化作用を持っているといわれているんです。
酸化が「体のサビ」と表現されるのに対して、
糖化は「体のコゲ」といわれます。
酸化も糖化もマシュマロ肌の天敵です！
シミやシワ、乾燥、くすみなどを引き起こす原因ともいわれています。
放っておくと重病にもつながるくらい無視できない存在なので、日ごろから「抗酸化」と「抗糖化」を意識すると良いでしょう。
とはいうものの、毎日の食事の中でバランスの取れた食事をするのはなかなか難しいですよね。
実践している人は一般人からするとすごく意識が高い人だと思います。
外食、デート、子育て、家事、仕事。
現代人の食事生活はなかなかパターン通りにはいきません。
ですので無理して食事だけですべての栄養素を100%摂らなければいけないとは考えずに、サプリメントなどで不足しがちな栄養素を補いながら賢くマシュマロ肌対策をするのが良いでしょう♪
※抗酸化作用、抗糖化作用のある成分は、まだまだたくさんありますが、別の記事でご紹介していきますね♪
適度な運動をしよう
人間は元々、広大な大地を歩いて毎日飢えとの戦いの中、生活していました。
その頃の名残もあって私たちの体はエネルギーを蓄えようとする機能が備わっています。
摂ったエネルギーは蓄積されて、栄養が摂れないときに蓄えたエネルギーを消費することを繰り返します。
ですが、飽食の現代にはエネルギーの消費が落ちているにも関わらず、摂るエネルギーが多すぎておデブちゃん街道まっしぐらです。
食後、30～60分後にエネルギーが吸収されていくのでそのタイミングを見計らって軽い運動をする。
これだけでも、たるんだお肉のおデブちゃんにはなりにくくなります。
座ったり寝転んだりするのではなく、食器を洗ったり、掃除機をかけたり、洗濯物を干したり、ウォーキングしてみたりと、できることはあるはずです。
キュッとしまったウェスト、程よく膨らんだやわらかいバスト、スッキリすべすべの美脚、透明感のあるお肌。
理想のマシュマロボディを手に入れるためにも適度な運動は、切っても切り離せませんね！
入浴して血行アップ
老廃物を汗と一緒に流したり、毛穴の汚れを取ったりと1日の締めくくりの入浴は、汚れを翌日に持ち越さないために必要です。
忙しい時はささっとシャワーで済ませることもあるかもしれませんが、できるだけ湯船につかって体を心から温めてあげましょう。
温められた体は、血行が良くなり、ホルモンが安定して分泌されちょうど良いバランスをとる助けになります。
お風呂の中で好きな香りや照明、音楽などでリラックスして体内のホルモンバランスを整えましょう！
水分補給を忘れずに！
あなたの体は、ほとんどが水分でできています。
血液はもちろん、細胞の1つ1つにまでたっぷりの水分が含まれているんです。
ですが、水分補給をしっかりしていないと呼吸や汗などでみるみるうちに水分がなくなっていってしまいます。
水分なくしてしおれたミイラちゃんになりたくなければ、水分補給をこまめにしましょう！
1日最低でも500～1,000mlは補給しておきたいところです。
運動中や運動後、お風呂あがりに飲むと失われた水分をすぐに補給できていいですね。
もちろん、砂糖が入った甘いジュースは控えめにしないと水分おデブちゃんに早変わりなのでご注意を！
疲れた体を癒す極上のマッサージ
凝り固まった体には老廃物が溜まっています。
入浴してある程度は流れ出ているかもしれませんが、まだまだ安心はできません。
体が温まっているうちに、ストレッチをしたり筋肉や関節部を中心にマッサージすることで血中の老廃物がろ過されていきます。
ゴシゴシと力を入れると大切なお肌が傷付いてしまいます。赤ちゃんの体を触るようにやさしく適度な圧力でマッサージすることを心がけてください。
また、指先や耳、頭皮なども忘れずにマッサージすることで末端の血管にまで血液が巡りやすくなります。
新鮮で栄養たっぷりの血液を全身の隅々にまで送ってあげましょう♪
睡眠は量よりも質を重視する
夜更かししていたり、不規則な生活で睡眠事間がバラバラになったりしていませんか？
睡眠はたくさん寝れば良いというものでもありません。
「快眠」という言葉があるように、量よりも質を大切にしましょう！
よくこんなことを耳にします。
たくさん寝たのに疲れが取れない。
寝たりないから2度寝した。
いびきがうるさいと言われた。
これらは、睡眠の質が落ちたことが原因かもしれません。
個人差はあるものの、6～8時間程度が適度な睡眠時間といわれています。
この睡眠時間でいかに質を高めるかが、快適な朝を迎えるポイントになります。
睡眠のゴールデンタイム（夜10時～翌2時）には、お肌の細胞が最も活発に生まれ変わるタイミングです。
お肌のキメが整っていてハリや透明感のある人は、この時間を狙って睡眠をとっている人も少なくありせん。
どんよりした表情や、むくみ肌で人に会いたくないですよね。
あなたに合った枕や布団を選び、寝つきが悪いときには睡眠を促してくれるものを摂るのも良いでしょう。
喫煙はできるだけ控える
紫外線は体の外から攻撃してきます。
一方で、喫煙は体の中から攻撃してきます。
せっかくマシュマロ肌になるためにケアしていても、喫煙していたら体の中からガラガラと音を立てて崩壊してしまいます。
喫煙している方は、本数を減らしたり、きっぱり止めるように心がけましょう。
喫煙していない人は、できるだけタバコの煙を吸わないように分煙のお店を選んだり、空気のきれいな公園などでリラックスすると良いでしょう。
飲酒はほどほどに
アルコール女子は要注意です。
アルコールを分解するときに肝臓などはせっせと働いていますが、細胞が古くなると新しい細胞を作ろうとして体の中のビタミンやコラーゲンなどのたんぱく質などが使われます。
お肌のために摂った成分がお肌以外の修復に使われてしまったら、実感さえも湧かず続ける気もなくなってしまいますよね。
アルコールをやめることでストレスが溜まってお肌やからだに悪影響が出る人もいるくらいなので、適度な量を心がけて「たしなむ程度」に抑えるのが良いでしょう。
サイトを作った思い
マシュマロ肌を目指す悩みの尽きない女性を1人でも多く、ふわふわでぷるぷるのマシュマロのようなモテ肌になってもらいたいという思いでこのサイトを作りました。
ガサガサで硬くなった肌はシミやシワの原因にもなるし、年齢による老化以上に老けて見られてしまいます。
私も今でこそやわ肌になりましたが、元々はカサカサだったんです。そして、冬の乾燥した状態でも、ふわぷる肌のお友達を羨んでました。
そこで一念発起（笑）して、自分もあの子以上のマシュマロ肌になってやると決めたんです！
このサイトでは、マシュマロモテ肌になるためのいろいろな情報を発信していくつもりです。
時には、努力が必要になることがあるかもしれません。
時には、モテ肌アイテムを使ってみるのが良いかもしれません。
でも、1つ1つあなたに合ったものを選んでいくだけで、ふわっふわのぷるぷるマシュマロ肌に近づけるようにナビゲートしています。